烏魯木齊市疾控中心發(fā)布中小學(xué)生寒假健康提示

防疫不放松 健康過(guò)寒假

新疆網(wǎng)訊（記者李曉青 通訊員宋寧）烏魯木齊市中小學(xué)生陸續開(kāi)啟寒假模式。1月12日，烏魯木齊市疾病預防控制中心發(fā)布中小學(xué)生寒假健康提示，在做好常態(tài)化疫情防控措施的前提下，學(xué)生及其家長(cháng)要積極配合學(xué)校落實(shí)好各項防疫要求，強化個(gè)人防護意識，養成良好健康的生活方式，平安、健康度過(guò)假期。

該中心消毒與病媒生物防制科主任陳敏提示，寒假期間，中小學(xué)生家長(cháng)應關(guān)注疫情防控最新動(dòng)態(tài)與要求，做好中小學(xué)生個(gè)人健康監測，減少異地流動(dòng)，減少帶孩子外出采購年貨、就餐等活動(dòng)，提倡中小學(xué)生就地過(guò)年，減少參加走親訪(fǎng)友等聚集性活動(dòng)。

寒假健康提示

公共場(chǎng)所做好個(gè)人防護

進(jìn)入商超、書(shū)店、電影院等室內公共場(chǎng)所，要保持防范意識，科學(xué)規范佩戴口罩。注意保持手部衛生，避免隨意用不清潔的手揉眼睛、鼻子，隨身攜帶濕巾，在手觸碰外界物品后及時(shí)進(jìn)行消毒。

牢記防疫“社交禮儀”

假期走親訪(fǎng)友的機會(huì )增多，在社會(huì )交往中要牢記防疫“社交禮儀”，例如咳嗽噴嚏遮口鼻、見(jiàn)面握手改招手等，增強個(gè)人防護意識。見(jiàn)面時(shí)保持恰當社交距離。

做好健康監測

如出現發(fā)熱、干咳和其他呼吸道感染癥狀時(shí)，要第一時(shí)間前往發(fā)熱門(mén)診就診，途中避免乘坐公共交通工具。

養成健康生活方式

日常飲食注意葷素搭配，營(yíng)養均衡。在保證能量攝入充足的基礎上，增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，經(jīng)常食用奶及奶制品，多喝白開(kāi)水。保證一日三餐，糾正偏食挑食、過(guò)度節食及暴飲暴食等不健康飲食行為。此外，餐前餐后必須洗手。

同時(shí)，假期在家期間，家長(cháng)應加強對孩子的健康教育，告訴孩子們規律作息和平衡飲食的重要性。家長(cháng)應以身作則，正確引導孩子的行為，科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品，加強體育鍛煉。

來(lái)源：新疆網(wǎng)