新疆網(wǎng)訊（記者李曉青 通訊員宋寧)國慶假期將至，迎來(lái)旅游出行和探親訪(fǎng)友高峰。9月29日，市疾控中心發(fā)布健康提示，提醒市民做好日常防疫措施不松懈，國慶期間保持“戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不扎堆”等良好衛生防護習慣，非必要不離烏，預防食物中毒，健康享受秋高氣爽好時(shí)節和親友歡聚好時(shí)光。

提倡就地過(guò)節少聚集“目前新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻復雜，防控工作絲毫不能放松?！笔屑部刂行南九c病媒生物防制科主任陳敏提示，國慶假期期間，人員往來(lái)和聚集性活動(dòng)增多，增加了疫情傳播風(fēng)險，為切實(shí)落實(shí)“外防輸入、內防反彈”的防控要求，居民在假期期間，應繃緊疫情防控這根弦，做好以下幾點(diǎn)：一、提倡就地過(guò)節。國慶期間提倡廣大市民就近就地過(guò)節，原則上不跨市旅行，非必要不離烏，更不要前往疫情中高風(fēng)險地區。

二、盡量減少聚集。國慶期間盡量不召集、參加各類(lèi)非必要的聚集性活動(dòng)，確需舉辦的，嚴格控制人員規模，嚴格落實(shí)測溫、查碼、防聚集等相關(guān)防控措施。全市各旅游景區景點(diǎn)須嚴格按規定有序接待游客，鼓勵推行分時(shí)預約制度，引導游客錯時(shí)錯峰旅游。

三、關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)。建議廣大市民密切關(guān)注國內疫情信息和中高風(fēng)險地區動(dòng)態(tài)，并配合做好核酸檢測、隔離醫學(xué)觀(guān)察、健康監測等防控措施。

四、做好個(gè)人防護。保持科學(xué)佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或進(jìn)入人員密集場(chǎng)所時(shí)）、勤洗手、常通風(fēng)、用公筷等良好衛生習慣和健康生活方式，盡量避免組織或參加各類(lèi)聚會(huì )聚集活動(dòng)。主動(dòng)配合健康碼、行程碼查驗等工作，配合落實(shí)核酸檢測、隔離醫學(xué)觀(guān)察、健康監測等防控措施。

五、注意多病共防。國慶之后，天氣逐漸轉涼，呼吸道傳染病、流感、手足口病等疾病進(jìn)入高發(fā)期，要高度警惕和防范秋冬季傳染病，做到“早預防、早發(fā)現”，及時(shí)增減衣物，注意開(kāi)窗通風(fēng)，加強體育鍛煉，易感人群可盡早接種流感疫苗等，提高自身免疫力。

警惕食源性疾病侵擾國慶期間，親友聚餐、外出就餐等活動(dòng)會(huì )明顯增多，為預防和減少食源性疾病的發(fā)生，市疾控中心公共衛生科科長(cháng)楊浩峰建議盡量到規模大、信譽(yù)好、食品質(zhì)量把關(guān)較嚴的商場(chǎng)或超市選購食材，外出就餐選擇食品衛生條件好、信譽(yù)度高的餐飲單位，合理健康飲食。

在采購食品時(shí)，不要購買(mǎi)來(lái)歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產(chǎn)品，不要購買(mǎi)不認識的野生菌類(lèi)、野菜和野果，以保證食品原料的衛生安全。購買(mǎi)和食用定型包裝食品時(shí)，要查看廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不要購買(mǎi)“三無(wú)”食品及感官性狀異常的食品。

同時(shí)，外出聚餐，不到無(wú)證照攤販處就餐。家庭聚餐時(shí)，應節制飲食、低鹽低油、葷素搭配、平衡膳食，多食富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果等清淡健康食品，忌暴飲暴食、過(guò)量飲酒、飲食不規律等，以免出現胃腸功能紊亂和身體抵抗力降低，增加患病風(fēng)險。不生食肉類(lèi)、海（水）產(chǎn)品，不食用超過(guò)保質(zhì)期的食品，不吃感官性狀異常和未燒熟煮透的菜肴等食品。

他還提醒市民，要堅持良好的個(gè)人衛生習慣，在烹調食物和進(jìn)餐前要注意洗手，接觸生魚(yú)、生肉和生禽后再次洗手。

制作食品時(shí)要做到生熟食品分開(kāi)加工，盡量吃當餐加工的食品，剩余食物要及時(shí)冷藏，徹底加熱后再食用。

來(lái)源：新疆網(wǎng)